Klik Wa Kegiatan Olahraga Rafting, Kegiatan Rafting Di Malang, Kegiatan Outdoor Rafting, Cara Bermain Arung Jeram, Manfaat Bermain Permainan Arung Jeram
Bermain rafting atau arung jeram merupakan kegiatan yang dilaksanakan di sungai-sungai yang memiliki arus deras dan biasanya berada di alam terbuka. Kegiatan yang seperti ini dapat membantu para peserta untuk meningkatkan karakteristik dalam diri mereka, tetapi dalam berkegiatan seperti rafting juga perlu diperhatikan tujuan dan maksud dari kegiatan itu sendiri.
Menyesuaikan dengan kebutuhan agar dapat memudahkan para pemain untuk memilih rute dan tingkat kesulitan sebelum bermain rafting memang sangatlah penting, karena setiap kebutuhan dan kemampuan setiap individu tentu berbeda-beda hal tersebut penting untuk diperhatikan.
Sebelum memulai dan bermain rafting para peserta juga diwajibkan untuk mempersiapkan kesehatan fisik maupun mental, sehingga para peserta akan siap saat bermain rafting dengan arus deras dan tantangan sungai yang berjeram dan berbatu.
Mempersiapkan kesehatan fisik dapat dilakukan dalam berbagai hal seperti memperhatikan pola makan dan istirahat yang cukup. Selain itu para peserta juga di sarankan untuk berolahraga terlebih dahulu sebelum melakukan kegiatan bermain rafting, beberapa contoh olahraga kecil yang dapat dilakukan para peserta sebelum mengikuti kegiatan bermain rafting :
1. Melakukan Pemanasan dan Peregangan
Sebelum melakukan kegiatan yang seperti rafting, para pemain diwajibkan untuk melakukan pemanasan dan peregangan otot terlebih dahulu untuk melemaskan otot dan tidak kaku saat mendayung perahu dan agar tidak menyebabkan keram pada saat bermain rafting melewati arus sungai yang deras.
2. Latihan Cardio
Para pemain rafting juga sangat di sarankan untuk melakukan latihan fisik seperti jogging, berjalan santai, berlari, dan bermain sepeda untuk membantu meningkatkan kesehatan fisik. Karena saat bermain rafting tentu membutuhkan fisik yang kuat dan membutuhkan kesehatan yang maksimal. Dan latihan fisik yang seperti ini dapat membantu memompa darah dari jantung dan paru-paru sehingga dapat memaksimalkan detak jantung dan dapat membantu memaksimalkan pembakaran kalori serta lemak yang ada dalam tubuh.
3. Olahraga Renang
Salah satu olahraga yang dapat dilakukan sebelum melakukan aktivitas arung jeram yaitu berenang, dengan berenang kita dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan berolahraga santai dan peregangan otot secara tidak langsunglangsung sehingga dapat membantu memperkuat otot-otot yang ada dalam tubuh. Selain itu berenang juga dapat membantu melatih sistem pernafasan dengan baik.
4. Latihan Mendayung dan Mengendalikan Perahu
Kegiatan ini mungkin dapat dilakukan oleh para pemain arung jeram sebelum mereka melakukan kegiatan arung jeram secara langsung di sungai. Kegiatan ini dapat dilakukan untuk melatih kekuatan mendayung perahu serta membantu meningkatkan keseimbangan saat berada diatas perahu. Karena saat bermain rafting tentu membutuhkan kekuatan mendayung yang sangat kuat karena para peserta akan dihadapkan dengan tantangan arus sungai yang deras dan berbatu dimana hal tersebut dapat menyulitkan para peserta. Saat bermain diatas air yang memiliki arus deras tentu membutuhkan keseimbangan yang besar dan hal tersebut harus rajin berlatih untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Sebelum melakukan kegiatan rafting memanglah harus memperhatikan banyak hal seperti kesehatan fisik dan mental, karena semua itu akan mempengaruhi proses kegiatan tersebut dan tidak menghambat saat berada ditengah perjalanan.
Keselamatan memanglah nomor satu dalam semua kegiatan, oleh karena itu seluruh peserta harus menjaga kesehatan dan juga perlu diperhatikan tujuan dan maksud dari kegiatan sehingga dapat disetarakan dengan kemampuan masing-masing. Jika semua sudah disesuaikan, maka para pemain dapat melakukan kegiatan tersebut dengan senang dan santai.
AYO RASAKAN LIBURAN MENARIK HANYA DI RAFTING KASEMBON MALANG!!!
Rp. 175.000/pax (Weekday)
Rp. 200.000/pax (Weekend)
Kami Juga Melayani :
1. Training Motivasi
2. Outbound
3. Leadership
4. Service Excellent
5. 8 Habit
6. Hypnosis & Hypnotherapy
7. Public Speaking / Training for Trainer
8. NLP
9. Pelatihan Securty
10. Dll
Alamat : Desa Bayem, Rt.05/Rw.12, Kec. Kasembon, Kab. Malang, Jawa Timur, 65393
BOOKING NOW :
08578-3615-2078 (Ibu Dini)
0858-5549-4440 (Ibu Arin)
0857-5505-9965 (Pak Azidan)
0895-1481-0211 (Pak Muchtar)
0858-4027-8033 (Bu Olla)
Kunjungi Juga :
Tiktok
Instagram
YouTube
Facebook
#fasilitasraftingkasembon
#raftingkasembonhargatiket
#tempatwisataraftingkasembonmalang
#tempatrekreasiraftingkasembon
#tamankasembonrafting
#funrafting
#raftingindonesia
#raftingextremeindonesia
#olahragaluarruangan
#persiapanraftingbagipemula
Tinggalkan Balasan